jak zachować sie

Wiesz co w tobie mega cenie skromnosc mistrz swiata od cholery tytulow i potrafisz to zachowac dla siebie a nie co rusz patrzy sie na te funpage 19 letni herkules itd... ktorzy wsumie nie maja co pokazać... Rob swoje wazne ze ty wiesz na czym stoisz i spelniasz marzenia jak i wiedza o tym najblisii.

Witaj Tatiana, poniżej wkleję Ci info (reklama!), którą otrzymałem nt thermy. "Thermal PRO 120 kapsułek Najsilniejszy i najskuteczniejszy Spalacz Tłuszczu jaki kiedykolwiek wynaleziono na Świecie. 1 opakowanie to do 12 kg Tłuszczu mniej... 1 kapsułka zawiera: Ma Huang Extract 8% 250mg (co daje 20 mg skoncentrowanych alkaloidów efedryny) [...]

[...] mega dawek. Niemniej, omega3 z natury działa rozrzedzająco na krew, a więc trzeba to wziąć pod uwagę, gdyż może powodować to trudne do zatrzymania krwotoki (zewnętrze jak również wewnętrzne). Szczególny umiar powinny zachować osoby z problemami wątrobowymi. Inne efekty uboczne są raczej mało groźne: biegunki, niestrawność, mdłości. Trzeba [...]

Wszystko zalezy od celu... Wytrzymalosc daj duzo powtórzen, Siła daj mało, Jak chcesz zachowac jak najwieksza mase miesniowa daj 12-8. Trening redukcyjny nie wiele sie rozni od tego na mase. Rózni sie tylko dieta tak na prawde. Jak chcesz zrobic redukcji to ułoz diete z ujemnym bilansem kalorczynym i lecisz :). Osobiscie na redkucji trenuje dość [...]

[...] takie tłumaczenie to nie tłumaczenie telefon służy do odbierania trzeba było uprzedzić Klub że tak jest nie inaczej a nie odrzucać połączenia i później tel wyłączyć ;/ ;/ jakbyś był profesjonalistą wiedziałbyś jak się zachować nawet jak to dotyczyło wcześniejszego zabalowania wieczorem zostawiłeś klub na lodzie na szczęście sobie poradził i [...]

Stażu masz 2 lata więc wydaje mi się, że trening na taki staż wygląda okej ale: 1. kaptury wrzuciłbym do treningu pleców, bo dzień klatka + barki już jest spory objętościowo 2. Na dobrą sprawę dublujesz ćwiczenia w barkach - wyciskanie sztangi i hantli. Jeśli już chcesz zachować te ćwiczenia to zrób wyciskanie sztangi stojąc (żołnierskie), a [...]

[...] jest trudno zachowac diete obecnie obiadki babuni:P Gdybym mieszkal sam to i sam bym sie zywil niestety teraz jeszcze nauka i niedam rady kazac gotowac sobie to co ja chce:D Jednak jak sie zapre to mysle ze dam rade z dieta (niebede niesety przestrzegal jej skrupulatnie jednak to zawsze cos):D Zmieniony przez - WksL w dniu 2009-03-30 15:13:12

[...] nie bedzieci mieli spamu - zostaw dla swoich dzieci, im mozesz dyktowac takie rzeczy. acha, banan, miałeś banowac tutaj za wypowiedzi inne, mial byc jeden przedstawiciel, a jak vokalek napisal na twoja korzysc, to oczywiscie bana nie dostanie, pomimo tego ze nie wnosi nic nowego do tematu. Banan, glownie rozchodzilo sie o mojego bana, domagalem [...]

[...] radził sobie z tym doskonale - przyjął 27 serwisów, 78 procent prawidłowo, 48 procent perfekcyjnie. Łukasz Żygadło pojawił się na boisku w połowie trzeciego seta, przegranego 21:25. No Trentino nareszcie zwycięskie w lidze. Cieszy, że Michał Winiarski nie zwalnia tempa i dalej gra tak jak wspaniale jak to zaprezentował w meczu z Częstochową

[...] sie objetoscia gdy rozwazamy powiedzmy tydzien od HST to: 1. Zbyt duza objetosc na jedna grupe miesniowa drazni CUN. 2. Miesien roznie tylko po treningu raz na tydzien a nie jak w HST 3 razy w tygodniu. Nie pisze to o progresji bo w splicie mozna tez sobie zrobic progresje jak w HST. Troche teorii Miesnie rosnal gdy obciazamy je przez pewien [...]

Barmaster moim zdaniem jest tego za dużo i to zdecydowanie.....5 suplementów naraz za duzo jak na jeden raz,nie ma sensu brac tyle tego naraz bo łatwa je można utracic w kiblu jeśli chcesz zrobic mase ,samą mse to wuystarczyło by gdzybyś kupił mega mass 4000 weidera skład ma naprawde niezły,jesli nie jestes hardgainerem to to Ci wystarczy dorzuc [...]

To jest możliwe. Na własnym przykładzie wiem , że jak jem wiecej i nie koniecznie wegli prostych to chce się spać, to bardzo proste. Jeśli poziom cukru we krwi jest wysoki to chce się spać a jak gość słabo się odżywiał to nawet takie 100g gainera na dobe robi mu różnicę w samopoczuciu. Taki jest ludzki oragnizm: Dawniej człowiek zabijał jadł i co [...]

[...] poprawa sprawności i zdrowia jest zwiazana ze zwiekszeniem treningu,nie chcesz chyba dojść do punktu,kiedy zaczniesz tracić mieśnie.Zwracaj uwagę na zmienne,jak intensywność,częstotliwość i czas biegania.Jeśli będziesz chciał biegać odpowiednio szybko(intensywność),odpowiednio długo(czas trwania) i odpowiednią ilość [...]

Witam. Twoja dieta niestety wygląda zle , bez badań krwi i hormonów nie możesz stwierdzić jak dokładnie Twój organizm reaguje na taka dietę , że wszytko jest ok, skutki takiego jadłospisu możesz odczuć po 3 dniach, za miesiąc , czy za poł roku . Stwierdzenie "Jak już mówiłem, mój organizm źle reaguję na wysoką ilość tłuszczy" , co to oznacza [...]

Jak kolega wspomniał dieta bedzie tu kluczowym czynnikiem. Nie ma sensu wkładać tyle $ w spalacz. TSE wystarczy na te 3KG ktorych chcesz się pozbyć. Jak chcesz zachować mięsko dokup do tego BCAA Xtra

wiece co? bic z tricem mi sie zarombiscie cwiczy bo wtedy umiem napompowac całą łape a klata bary tez sa dobre efekty wiec narazie zostawie to tak jak jest bo po co zmieniac cos co jest dobre jak sie nie ma pewnosci ze bedzie lepiej a moze byc gorzej... problem w tym jak załatwic te plecy i nogi.. szczeze mowiac to az tak nie zalezy mi na tych [...]

jak sie postarasz to nie spadnie miesien,ale glikogen miesniowy i woda + tluszcz. Zweryfikuj diete,trening, zapotrzebowanie kcal i jesli masz sporo miesnia to i suplement w postaci bialka lub BCAA i powinno byc SI. Nie ma czegos takiego jak jaki procent powinien byc z czego. Staramy sie spalic jak najwiecej fatu i zachowac miesien. A co z tego [...]

Ciekawe jakie sa Twoje nayki zywieniowe? Co do suplementow ja bym dodal odzywke bialkowa, w koncu to bialko buduje miesnie, chroni je przed rozpadem podczas deficytu kalorii. Dieta ogolnie powinna zawierac sporo bialka przy odpowiedniej i dobrej podazy weglowodanow i tluszczy. Podam swoj przyklad spalania, na masie w Polsce wazylem ok 105 kg i po [...]

[...] ale na przednie, nie wiem czy zwróciłes uwagę, masz wyciskanie sztangi :P Po drugie to co napisałeś o Martwym mnie rozśmieszyło... i to bardzo :D Wytłumacz mi, w jaki sposób bo ciężkich seriach martwego ciągu chcesz zrobić wiosłowania, gdzie potrzebne (jakby nie było) potrzebne są prostowniki ? :P To tak jak byś chciał robić najpierw [...]

staz : ok. 2 lat diety juz byly wczesniej wiec uwagi i zwroty jak do pocztakuajcego mozecie zachowac dla siebie. a do chlopakow wyzej: a wy to moze nie slyszeliscie ze tluszcz spowalnia wchalnianie bialka a o to wlasnie w jedzeniu twarogu na noc z oliwa chodzi? Wiec drogi Michale zastanow sie kogo tu niby po**balo. Jak juz mowilem do SWIEZYCH [...]